Travailler sur Excel… mais attention à la sédentarité. Le travail de bureautique est l’ennemi du corps
Travailler sur Excel… mais attention à la sédentarité ! Dans nos métiers de bureau, nous passons des heures assis devant notre écran. Que ce soit pour analyser des données sur Excel, créer des tableaux de suivi ou automatiser des fichiers. Résultat ? Tensions, fatigue, manque d’énergie…
Pour mieux comprendre l’impact du mouvement sur notre bien-être, j’ai participé au stage Yoga & Fascia de Sébastien Janvier. Formation professionnelle – Move Garden – Pilates, Yoga, Coaching. En effet, pendant 7 jours intensifs, j’ai découvert comment réintroduire du mouvement dans mon quotidien. Cela a pour conséquence d’améliorer ma posture, y compris face à mon ordinateur !
Une expérience qui change ma vision de la vie professionnelle !
Et vous ? Comment prenez-vous soin de vous au bureau ? Partagez vos astuces en commentaire !
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